Rodeado de beleza e tranquilidade, Jardim Botânico oferece boa infra-estrutura para treinos com diversos percursos
Um paraíso ainda pouco explorado pela maioria dos corredores, o Jardim Botânico pode ser considerado uma pérola secreta, avaliada por aqueles que o frequentam como a pista perfeita para se exercitar. Em poucos minutos, é possível deixar o estresse do trânsito para trás e ser recepcionado por uma natureza exuberante, trocando o barulho dos carros pelo som do vento nas folhas das seculares palmeiras imperiais. Entre pés de cacau, açaí e espécies raras, os corredores são rapidamente levados pelos caminhos rodeados de verde, sem nem ao menos sair da cidade. É um convite a respirar o ar puro da floresta e se exercitar sob condições ideais: banheiros bem cuidados; fontes de água espalhadas pelo parque; estacionamento gratuito; pista de terra, o que reduz o impacto nas articulações; proteção das sombras das árvores; e pausa para o café na lanchonete. Isso tudo num dos locais mais seguros para corrida no Rio.
E, pensando assim, vem logo à cabeça de um corredor ter em mãos percursos de treino, com diferentes distâncias, dentro do parque. Para oferecer essa novidade aos atletas, o Pulso convidou o treinador Marcius Duarte, da Runners Club, para traçar e testar quatro percursos na área de 55 hectares mostrados no mapa aí embaixo.
"Dá para fazer um mix dos percursos no Jardim Botânico. Pode-se começar pelo de 2.200m, por exemplo, e emendar no de 3.300m, chegando a 5.500m. E também repetir os circuitos, dobrando essas distâncias. O trecho do caminho da Floresta Atlântica é bem cross-country. O corredor precisa prestar atenção à trilha. Não dá para se distrair com uma borboleta porque pode cair. Além disso, ele vai desenvolver a propriocepção, a resposta do corpo para se adaptar a diferentes terrenos. O circuito da reta é para treinos de velocidade, com tiros de 500m a 1.000m", explica Marcius.
Apesar das condições favoráveis, o número de corredores no parque ainda é tímido, comparado ao movimento de outras pistas da cidade. O treinador Joaquim Ferrari desenvolve um trabalho de assessoria esportiva no Jardim Botânico há seis anos e admite: lá são apenas 30 alunos sob sua orientação.
"O parque é pouco explorado. Há dias que tem mais estrangeiros do que cariocas aqui. Os moradores não aproveitam. Aqui não é só correr, é toda essa harmonia. As pessoas que frequentam tem um perfil diferente, mais zen — conta Joaquim, que se lembra de uma época em que a corrida foi proibida no parque. — Ainda existe uma postura contrária à corrida por parte de alguns pesquisadores, que reclamam do uso do parque.
A advogada Adriana Chauvet corre duas vezes por semana no Jardim Botânico e nota diferença no treinamento.
"Venho de bike pela orla da praia e, quando entro aqui, sinto um bem-estar, que antes só alcançava após correr. O contato com a natureza te dá uma sensação de plenitude", explica a corredora, que trocou os treinos exaustivos em lugares difíceis pelo o que chama de experiência de corpo e alma. "É muita energia. Temos que ficar atentos para não perder o tempo do treino. Isso aqui é uma viagem. Espero que, depois desta reportagem, o Jardim Botânico não fique lotado. Legal é não ter pessoas demais", diz.
"Isso aqui é um lugar diferente. Esse vento, a umidade um pouco mais alta, mais sombra, o piso estável e homogêneo", afirma o corredor Pedro Hasselmann Novaes.
Na vida da aposentada Ângela Porto, o Jardim Botânico foi uma ótima opção para fugir das academias.
"Não gosto de esteira, com todo mundo se olhando no espelho. Aqui é aberto, seguro e lindíssimo. Mesmo com chuvinha fina, treino numa boa."
Os interessados em correr no Jardim Botânico podem pagar o ingresso de R$ 5 ou se associar ao parque, optando entre o plano família (casal com filhos até 21 anos), que hoje custa R$ 125, e o individual, por R$ 77 (de junho a dezembro). Além disso, os sócios pagam R$ 10 pelo cartão de acesso ao parque. O Jardim Botânico funciona das 6h30m às 18h, para os sócios; e das 8h às 17h, para não-sócios.
Fonte: http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2011/06/10/perola-secreta-das-pistas-do-rio-385624.asp
Fonte: http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2011/06/10/perola-secreta-das-pistas-do-rio-385624.asp
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