Castanhas e nozes ajudam na prevenção de doenças cardíacas

 
Veja a quantidade recomendada de castanhas e nozes
As nozes reduzem os riscos de entupimento das artérias. As avelãs e os pistaches ajudam a combater o colesterol ruim. As castanhas do pará previnem as arritmias cardíacas. Já as de caju diminuem a pressão sanguínea.